Vorsicht vor Sommerinfektionen! Experten warnen: „Unsere Hände sind die größte Infektionsquelle“
Die Gastroenterologin Prof. Dr. Esin Korkut sagte, dass Darminfektionen mit dem Einsetzen der Hitze epidemische Ausmaße angenommen hätten, und gab Tipps, wie man den Sommer mit einfachen Vorsichtsmaßnahmen gesund verbringen könne.
Prof. Dr. Korkut erklärte, dass sich Sommerinfektionen am häufigsten durch Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall äußern. „Leider übertragen wir diese Infektionen oft selbst. Unsere größte Infektionsquelle sind unsere Hände. Daher ist Händewaschen mit viel Wasser und Seife die einfachste, aber wirksamste Schutzmaßnahme.“
Prof. Dr. Korkut, der darauf hinwies, dass die unsachgemäße Lagerung verderblicher Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Mayonnaise bei heißem Wetter gesundheitliche Probleme verursacht, sagte: „Verzehren Sie keine Lebensmittel, die Sie im Freien konsumiert haben, ohne sich über die Bedingungen ihrer Zubereitung zu informieren. Unsachgemäß gelagerte Produkte können zu Vergiftungen führen. Bei gesunden Menschen mit Sommerinfektionen reichen Ruhe und viel Flüssigkeit oft aus. Bei Fieber, blutigem Durchfall oder anhaltenden Bauchschmerzen sollte jedoch unbedingt ein Arzt konsultiert werden.“
Prof. Dr. Korkut, der die Bedeutung einer ballaststoffreichen Ernährung für die Darmgesundheit hervorhob, sagte, dass die Ballaststoffzufuhr insbesondere in den Sommermonaten erhöht werden sollte. Er erklärte, dass der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel und Wasser sowohl die Darmtätigkeit reguliert als auch die Ausscheidung von Giftstoffen erleichtert. Für diejenigen, die in den Sommermonaten abnehmen möchten, empfahl Prof. Dr. Korkut Folgendes: „Wer abnehmen möchte, sollte unbedingt unter Aufsicht eines Ernährungsberaters vorgehen. Statt zu hungern, empfehlen wir eine ausgewogene Ernährung, eine mediterrane Ernährungsweise und Bewegung.“
(DHA) Dieser Inhalt wurde von Sedef Karatay veröffentlicht
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